przed czy po

Jedynie co moge Ci napisac to w USA kazdemu mezczyznie jest normalnie zalecana terapia testosteronem dlatego ze po 30-stce stezenie testosterony w Twoim organizmie spada. W PL jest tylko taka dziwna mania ze branie testosterone jest be itp. W stanach jak konczysz 30 lat masz normalnie od reki terapie testosteronem (wiadomo ze w innych dawkach niz [...]

nie wiem czy to nie po tej coffeinie, przed treningiem biore, na treningu jestem mlody BOG latam po scianach, a po taka wyj**ka ze szok :-(

[...] Siostra wróciła z krainy terrorystów bardzo szczęśliwa po przeżyciu przygody swojego życia i poznaniu nowych ludzi. Szkoda tylko, że na miejscu dowiedziała się, że 2 dni przed jej powrotem jej młodszy brat zginął w wypadku wracając do domu po odprowadzeniu koleżanki na autobus. Czy wiesz, do czego zmierzam, szogunie? Łukaszu. Zmieniony przez [...]

[...] w tym sklepie ludzie zarabiali po 800zl za caly miesiac. Typ sie zwiesil na chwile i do mnie ,ze mial wtedy 14 lat i pracowal jako mlodszy wozkowy/wykladacz towaru w sklepie i za 46godzin miesiecznie mial 180euro a jak chodzil jeszcze z gazetami z rana po godzine przed szkola to wyrabial 280eur miesiecznie za jakies 70godzin , przepasc jak hooyxD

[...] Odwodzenie ramion w opadzie tułowia - 15/15/12/12 - przerwy 1 min - 6,5kg/7,75kg/7,75//9kg Szrugsy ze sztangą - 12/12/10/10 - przerwy 1 min - 50kg/60kg/70kg/80kg Uginanie przedramion ze sztangą - 12/12/10/10 - przerwy 1 min - 22,2kg/27,2kg/32,2kg/37,2kg (+2 serie rozgrzewkowe) Uginanie przedramion hantlami - chwyt młotkowy - 12/12/10/10 - [...]

[...] ze i takie mysli przychodza :) ) - popytajcie znajomych moze ktos ma rozsadne pomysly, a wiem ze sa - sam znam jeden - trzeba umiec jednak dobrze grac;) - zlozylem jeszcze przed wyjazdem na KL odwolanie do Szefa Sztabu - jesli dostane odpowiedz, napisze czy jest sens kierowania do niego spraw - jezeli skladacie jakies papiery zadajcie od nich [...]

[...] i podczas zawodów należy zupełnie wyeliminować - lub podawać z rzadka - produkty ciężkostrawne takie jak tłuste mięso. Pożywienie zbyt tłuste, obfite, skonsumowane na krótko przed ciężkim i długotrwałym treningiem może powodować zaburzenia pracy przewodu pokarmowego. Przed startem i na trasie biegu należy podawać mieszanki węglowodanowe, [...]

[...] Miska tak sobie. Przycięło się białka i węgli na rzecz tłuściutkiego masełka %-). http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png BCAA 15g przed interwałami, 15g po. THERMO FUSION: 4 tabsy rano, 4 tabsy przed interwałami OMEGA HEALTH CARE - 2 kaps, MAGNESIUM CITRATE - 10g przed snem, Dodatkowo: na stawy, na sen, [...]

[...] ktorej tym razem juz bym tak latwo nie podpisal? Co do papierka na komisje lekarska - gosc w wku powiedzial ze im nie trzeba udokumentowywac checi ponownego staniecia przed komisja cyt. "wystarczy napisac ze pogorszyl sie panu wzrok" i wysylaja mnie na badania, chociaz ludziom z WKU juz nie wierze. Czy papier od okulisty ze mam [...]

[...] i warzywa+ troche Colesława :-D /SFD/Images/2015/12/31/b0737b9fe9804a83993add97cfab516b.jpg Ostatni posiłek zasponsorował North Fish ( skorzystałem bo było 15 minut przed zamknięciem i przeceniają wszystko o 50%) tak normalnie bym nie kupił bo drogo Suplementacja * Vitamin A- Z rano i wieczorem po 2 kapsułki * Whey C-6 do posilkow Od [...]

[...] szukal wsparcia, ale to mi trochę pomoże Wróciłem i mam ochotę po prostu płakać, rozumiecie ? Zdjęcia na telefonie, portfelu, jakies miski z jej imieniem ktory dals mi.przed wyjazdem, gościu z ktorym wracalem mowo ze tak z nimi jest prawo albo lewo taki kobiety mają przełącznik i tak jest u kazdego, ze moze potrzebujemy czasu nie raz tak [...]

[...] kiedy zacząłem sie starać gdy mi sie oczy otworzyły że ona juz nie będzie tego tolerowac to powonienem w odpowiednim momencie przestać, aleale to w hoy skomplikowane bo przed stanami zaczynalismy to układać pojechała i zweryfikowal wszystko czas ... ale nie potrzebnie latalem jak idiota bo teraz wszyscy myślą ze pewnie chodzacy ideal skoro [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/Tyn0pY.png Aeroby 27 min http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/537/7dmmb5.png Trening poszedł hmmmm, średnio. Pobudka + przedtrenngówka o 5. 5:30 start rozgrzewki. Nieby wszystko ok, ale jakoś bez polotu. Słabe tętno, mało kcal spalonych choć dobrze rozgrzane stawy, ćwiczenia dobrze mi [...]

[...] Odwodzenie ramion w opadzie tułowia - 15/15/12/12 - przerwy 1 min - 6,5kg/7,75kg/9kg//10,25kg Szrugsy ze sztangą - 12/12/10/10 - przerwy 1 min - 50kg/60kg/70kg/70kg Uginanie przedramion ze sztangą - 12/12/10/10 - przerwy 1 min - 17,2kg/27,2kg/37,2kg/47,2kg Uginanie przedramion hantlami - chwyt młotkowy - 12/12/10/10 - przerwy 1 min - [...]

imo - ja to wiedze odwrotnie po pierwsze to nie jest takie proste i na pewno nie bedzie 1 odpowiedz zalezy jaka ma sie diete,jaki jest cel,co sie zjadlo przed treningiem,kiedy sie zjadlo,ile sie mialo posilkow wczesniej,itd. - odowiedz nie jest taka sama w roznych przypadkach inaczej bedzie wygladala suplementacja przy treningu naczczo inaczej po [...]

Czy na obiekcie po zawodach bedzie jakas mozliwosc skorzystania z prysznica zeby sie odswiezyc przed droga powrotna? (nie chodzi mi o jeziorko:)

[...] 16 MAJ DT Dzis byl mega słaby , bez energi , bez życia i siły nie wiem dlaczego , bo nie byłem w pracy , byłem wyspany , zjadłem porzadny posiłek przed treningowy i zarzuciłem A.M.G. ? A może to wpływ rezonansu magnetycznego , bo dziś miałem wizyte i leżałem 30 min bez ruchu %-) Już drugi dzień czuje sie jakiś zmeczony [...]

[...] się w wyznaczonym dniu w JW to musisz sie liczyć z grzywną lub nawet dotkliwszą karą. Queblo na jakiej podstawie twierdzisz że bilet ma być wydany na więcej niż 14 dni przed stawieniem się do jednostki? bo 14 dni masz na odwołanie sie od karty powołań. Czyli musisz miec możliwosc odwołania się nawet 14 dnia jak zajdzie taka potrzeba(np [...]

[...] 12/12 12/12 bieznia 30 minut suplementy HI TEC - omega3 - 2kap - witaminy - 3tab - zma - 3kap - gelenk - 3kap - magnesium citrate - 10g okolotreningowo HI TEC - przed treningiem - thermo power - 3kap - w trakcie - bcaa 20g - po treningu - bialko c6 30g trening poszedł dobrze , jakos szybko poszlo w sumie 45 minut i bo barkach , [...]

[...] 30 km biegu) organizm będzie potrzebował około 9000 kcal, co stanowi równowartość około 1500 g węglowodanów. Nawet jeżeli zawodnik ma powiększone rezerwy glikogenu, a przed startem stosował odpowiednio zbilansowaną dietę, niestety jego zasoby energetyczne wyczerpią się przed dotarciem do mety. W tym przypadku szczególnie ważne jest, aby [...]